今年の元旦は、初日の出を浴びながら、ジムで8km、路上を3km、計11kmのジョギング。

そして理想の数字に。

さぁ、難しいのは減らす事でも、増やす事でもなく現状維持。

体重→51.0kg〜53.0kg

体脂肪率→16.9%〜19.9%

これ以上でも以下でもNo.

あたくしが美しく健康でいられる数字なの。

貴方の数字は？

Club Fin 華乃